技术 网球的步伐还可以这样

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  。今天在综合上述文章的基础上,再配合动图补充几点有关打球时步伐的一些内容。

  分腿垫步,是与反应直接相关的重要步法。对手击球的瞬间做出小跳步,为接下来的移动积蓄能量。落地后,通过瞬间自身的速度,为接下来的移动做好准备。

  注意:跳步时的滞空时间不能过长,保持良好的平衡、顺畅向下一个动作移动常重要的。脚和地面的接触要短促、有力,通过蹬地产生的反作用力迅速移动,动作过程中,要尽可能控制视线.侧滑步

  比赛中经常会被对手横向大范围调动,这时,从球场边角或球场外有效复位的步法是交叉步。反手被大范围调动时,以迈出的右脚为中心,将左脚伸出场外。这时,要考虑如何迅速复位,将右脚脚尖尽可能对准前进方向,这样左脚比较容易伸出,交叉步之后立即收回。左脚伸出球场之后右脚尽早移动是个关键。

  注意:右脚脚尖如不尽早改变朝向,右脚的会形成障碍,导致左脚很难伸出,无法流畅复位。4.随上步

  反手随球上网或在低点打正手反斜线球时,需要使用随上步法。为了身体的打开,要从身体后侧迈步,另外,由于身体呈关闭状态,击球线相对比较隐蔽。两脚做交叉时,保持平衡非常重要。

  注意:如果站位过窄,重心会提升,身体不易保持平衡,因此,两脚站位要具有一定的宽度。

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